11:30 点滴。 左腕は、しばらくお休みします。 効きますように。 12:30 昼食。おなか空いた。 いただきまーす。 15:00 上が、相変わらず高い。 18:00 夕食。 ご馳走様でした。 20:00 来た、来た。 カミさん、や。 差し入れ、や。 カミさん、山口市の方で所用…

8:00 朝食。 頂きます。 11:00 医療ソーシャルワーカーNさん、登場。 アレ、土曜日も仕事ですか？ 先日来、Nさんと、お食事スポット談義をしてたら、他の職員さんからも情報提供いただきました。何から何まで、ありがとう、ございます。 「チロルのやかた」…

有酸素運動と併せて、筋トレも開始。 下半身は、ソコソコ筋力があったので、ウエイトトレーニングは肩の件もあり、上半身を中心に行った。 ほぼ20年くらい、トレーニングをしていなかったので、ダンベルは使わずマシンを使用しての筋トレのみ。 ジムにある、…

脚の疲労骨折については、その後、問題なかったので、トレーニングを再開。 ジムに通い始めて、早々に疲労骨折してしまったわけだが、あと二点、当初から気になっていたことがある。 一点目は、 ランニングマシンにのって、走っていると、もっとも負荷が掛か…