９/９（土） ９/１１（月） ボクのハムストリングス（SLR）の現在地。 上の写真は、両日ともに右ひざが浮いてしまってるから、お手本としてはあかんらしいんやけど参考までに。 これで、９０～９５度程度らしい。 目指せ！年内１２０度！ ♪ Olivia Newton-Jo…