カミさんへ 長いの見つけたから、注文ヨロ。 【楽天市場】HATAS FEL-1000 フォームローラープロ 半丸形 ロングタイプ ポールストレッチ リラックス 肩こり 首こり 腰痛 坐骨神経痛 ほぐし 循環 巡り 体幹 コア インナーマッスル 秦運動具工業 自宅トレーニン…

カミさんへ 次のストレッチポール（ハーフカット、２本１組、ネイビー）を注文ヨロ。 【楽天市場】LPN ストレッチポールハーフカット(ネイビー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き １年保証：ストレッチポールLPN楽天市場店 (rakuten.co.jp) P.S. ムラカミさ…

このお股ぱっか～んのやつ、きらり先生には遠く及ばないレベルやけど、二人体制でストレッチするときは取り入れてや！！ はい、ぱっか～ん。 ♪ サカナクション - ミュージック

何なん、これ、、、笑笑 お股、ぱっか～んやんか！ お年頃の女子～、が、、、 これは夜勤の際の風呂上がりのきらりか？みーちゃんの仕業やろ？ その股関節の柔らかさは、さすが、体育会系のリハジョ（女）だな。 今度、この大開脚ストレッチ、ボクにもやって…

令和５年１２月３１日（日）大安 SLR、目標値の１２０度に対して、ぱっと見た感じあまり変わらず９０度くらいかな。 寝たきり状態の病人にとって、現状維持できてることは上出来やんか！ とは言え、このままでは普通すぎて面白くないから、引き続き１２０度…

令和５年９月１２日（火）仏滅 今日は、らいらいが、すとれっち～。 そう言えば、以前、原田さんが言うてたんやけど、ハムストリングス（太もも裏）をストレッチする際、ＳＬＲ（直脚挙上）の状態でハムをもみほぐしたら効果的らしいでぇ。 こんな感じで、ハ…