ALS筋萎縮性側索硬化症＃３７・３８【腰痛予防ポールストレッチ動画】

痛気持ちイイやつ。

腰の裏にストレッチポールを敷いて放置するだけ。やり始めは痛いかもしれないけど次第に慣れてくる。ストレッチポールを抜いたあとは、腰が楽になるのが実感できる。

＃３７ 腰にストレッチポール＠きらり、らいらい

＃３８ ストレッチポールを抜き取る＠きらり、らいらい

♪ Air Supply - Making Love Out Of Nothing At All