関係各位
以下、ストレッチについて、ご確認お願いします。
あれ、なんて呼ぶんやろうか？YICの学生スタッフがいつも専門用語で話してるけど、オッサンにはなかなか覚えられへんわ。
ハムスト（太もも裏）のストレッチの際に、膝を伸ばしたまま垂直に真上に上げるやつ。
あれ、ボク今のところ、左右ともに９０度くらいしか上がらんねんけど、年内に１２０度まで上がるようにしてもらえるかな。
ボクの経験では、ストレッチは筋トレなんかと同じで、継続してやればやっただけその分確実に結果が出るはずやから。
そうそう、これこれ⇩。
この、きらりの見本がだいたい１２０度らしい。
あっ、彼女簡単そうにやってるけど、実は、きらりって可愛いらしいネーミングしてる割に本物のアスリートやからね。
経歴は、また今度機会があれば紹介します。
♪ House of Pain - Jump Around
